Esercizi specifici per tornare ad avere braccia toniche e snelle. Non è necessario usare carichi elevati!

La menopausa corrisponde con la scomparsa definitiva e irreversibile delle mestruazioni. Scopri come mantenersi in forma in questa fase

Lo yoga è fa bene si al corpo che alla mente. Scopriamo di più su questa disciplina e gli esercizi da eseguire per dimagrire.

La dieta ti sembra difficile da seguire? Ecco 10 consigli per seguirla e portarla a termine 🙂

È possibile dimagrire nuotando? Scopriamolo insieme!

Le vacanze trascorse al mare rappresentano per molti di noi un valido motivo per continuare o iniziare finalmente a rimettersi in forma, non amando l’idea di oziare distesi al sole o sotto l’ombrellone. Esistono...

Fare attività fisica è fondamentale quando si segue una dieta ipocalorica. Corsa, camminata, esercizi mirati: la scelta è libera, ma avete mai pensato di dimagrire con la cyclette? Ecco come e quali sono i benefici.

Incominciare la giornata sentendosi già in forma? Provate questi esercizi di stretching al mattino: vi aiuteranno a partire col piede giusto