Perdere un po' di peso e rigenerare lo spirito: dimagrire camminando non solo è possibile ma anche fortemente consigliato. Per il fisico e per l'umore.
Che fare sport apporti benessere psico fisico è una verità accertata. Occorre però praticarlo con costanza e regolarità e soprattutto modulare l'attività fisica a seconda dell'età. Dal pilates al Tai Chi, scoprite i nostri consigli.
Al giorno d’oggi è difficile stabilire degli orari fissi in cui dedicarsi allo sport, con il rischio di pagare un abbonamento in palestra senza riuscire a sfruttarlo. Se poi la si frequenta negli orari...