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Pilates: i benefici e gli esercizi
Il pilates è una disciplina che porta al controllo della postura e alla risoluzione di alcune problematiche muscolari e scheletriche.
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Squat gambe e glutei: esercizi in casa
Non è necessario andare in palestra per tenere tonificate le gambe e i glutei. Ecco dei facili esercizi squat da fare in casa.
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Utili per il buon funzionamento dell'apparato genitale femminile, soprattutto in gravidanza.
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Mantenere in forma i glutei anche col passare dell'età è possibile con i giusti esercizi