Emorroidi: cause, cura e prevenzione

Le emorroidi sono un problema che affligge molte donne, soprattutto dopo una gravidanza. Ecco come riconoscerle, curarle e prevenirle.

Pilates: i benefici e gli esercizi

Il pilates è una disciplina che porta al controllo della postura e alla risoluzione di alcune problematiche muscolari e scheletriche.

Aloe Vera

Una pianta che pur non essendo miracolosa, ha importanti proprietà terapeutiche e cosmetiche. Vediamo come utilizzarla al meglio.

Squat gambe e glutei: esercizi in casa

Non è necessario andare in palestra per tenere tonificate le gambe e i glutei. Ecco dei facili esercizi squat da fare in casa.

Aerosol: come funziona e cosa cura

Utile in caso di patologie respiratorie quali brochite, laringite, faringite e sinusite.

Esercizi di Kegel

Utili per il buon funzionamento dell'apparato genitale femminile, soprattutto in gravidanza.

Dieta Plank

Basata sulla quasi totale assenza di carboidrati e grassi, è efficace ma va praticata per due sole settimane

Lassativi naturali

In molti casi per risolvere i problemi di costipazione è sufficienti modificare la propria alimentazione e ridurre la sedentarietà.